100克大米的热量取决于其类型和烹饪方式。通常情况下,未煮熟的白米热量约为370千卡。煮熟后,白米的热量可能略微增加,但在350-370千卡之间。糙米的热量通常比白米稍高,约为360-380千卡。需要注意的是,烹饪时添加的油、盐或其他调味料会增加热量。
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