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深蹲主要锻炼那块肌肉

深蹲主要锻炼那块肌肉
发布时间:2024-05-23 08:51:03 阅读量:16652

1条回答

深蹲主要锻炼那块肌肉
赖钦 |
回答时间:2024-05-23

深蹲主要锻炼的肌肉包括大腿四头肌(股四头肌)、臀大肌、腿后侧肌群(半腱肌、半膜肌、股二头肌)、腓肠肌和小腿肌群(比目鱼肌、跟腱)。

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