肌肉小腿通常指的是小腿肌肉发达而显得粗壮的情况。要区别自己是否为肌肉小腿，可以通过以下方法：

1. 观察外观：肌肉小腿通常有较明显的肌肉线条和凸起，特别是在小腿后侧和侧面。如果你的小腿在视觉上显得非常结实、粗壮，可能是肌肉小腿的表现。

2. 触摸感受：用手触摸小腿肌肉部位，如果能够感受到坚实的肌肉组织，而且肌肉质地较硬，那么可能是肌肉小腿。

3. 运动表现：肌肉小腿通常拥有较好的爆发力和耐力，因此在运动中可能表现出较强的力量和耐力，比如在跑步、跳跃等活动中表现出较好的表现。

如果以上特征符合你的情况，那么你可能是属于肌肉小腿类型。建议根据自身需求，选择适合的锻炼方法和运动方式，以达到理想的小腿形态。