每天做200个窄距俯卧撑可能对某些人来说太多了，特别是对于新手或不经常锻炼的人。窄距俯卧撑对胸肌、三角肌和三头肌等部位有较大的压力，过量练习可能导致肌肉疲劳、过度训练和潜在的伤害。个体的体能水平、锻炼历史以及身体状况都会影响每日俯卧撑的适宜量。建议根据个人情况逐渐增加训练量，并在锻炼过程中留意身体信号，如疼痛或疲劳感，及时调整训练强度和频率。最好在专业指导下进行训练，确保安全有效。