健康精子指的是在形态、数量和运动能力等方面都符合正常生育要求的精子。正常的精子应该具备头部、颈部和尾部三部分构造，头部含有遗传物质DNA，并具备与卵子结合的能力。数量上，每毫升精液中应含有超过1500万只精子，总精子数量应在4.5亿至1.5亿之间。运动能力指精子在前行过程中的速度和直线度，正常精子应有较好的活动能力，能够自主前行。健康精子应该是形态正常、数量充足、具有较强的运动能力，并且能够结合卵子进行受精的精子。