要维持性持久,建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的均衡饮食。食物如燕麦、坚果、鸡肉、鱼类、蔬菜和水果都是不错的选择。适度摄入锌、镁和维生素B族也对性功能有益。规律的运动和保持身体健康也有助于增强持久力。最重要的是,避免过度的压力和焦虑,保持良好的心理状态对性持久也有积极影响。
15754人阅读 1个回答
11642人阅读 1个回答
4910人阅读 1个回答
7648人阅读 1个回答
7569人阅读 1个回答
19593人阅读 1个回答
4863人阅读 1个回答
2540人阅读 1个回答
8443人阅读 1个回答
7530人阅读 1个回答