酸奶是否为高热量食物取决于其种类和成分。酸奶的热量主要来源于其含有的蛋白质、脂肪和碳水化合物。普通的全脂酸奶每100克大约含有60-85千卡的热量，而低脂或脱脂酸奶的热量相对较低，每100克约含30-50千卡。

具体来看，含糖酸奶和加了水果、坚果等配料的酸奶通常热量较高。这些添加物显著增加了酸奶的碳水化合物和总热量。例如，一些市售的加糖水果酸奶每100克的热量可以达到120-150千卡。而天然的、无添加的希腊酸奶，虽然脂肪含量较高，但相对来说仍属于中等热量食物，每100克约含60-120千卡。

因此，酸奶是否为高热量食物需要根据具体品牌和配方来判断。如果选择无糖、低脂或脱脂酸奶，通常不会导致过高的热量摄入。而高糖、高脂的酸奶则应适量食用，以避免摄入过多热量。总结而言，酸奶本身并不是高热量食物，但其热量含量因成分和加工方式的不同而有所变化。