在解释“练什么动作都是斜方肌累”的现象时，需要考虑到斜方肌在身体运动中的重要作用。斜方肌是人体的肩部肌肉之一，参与了多种上肢动作的执行，如举重、推拉等。因此，当进行各种上肢运动时，斜方肌通常都会参与并发挥作用。这并不意味着其他肌肉不参与运动，而仅仅是斜方肌在某些动作中承担了更大的负荷或起到了更主要的作用。练习动作时，斜方肌的疲劳可能会更为显著，这可能是由于该肌肉的相对薄弱或姿势不正确所致。建议通过正确的姿势、适当的负荷和合理的训练计划来平衡各肌肉的参与，以减轻斜方肌的过度负担，并维持全身肌肉的均衡发展。