在所有坚果中，热量相对较低的主要有以下几种：

1. 栗子：栗子是热量最低的坚果之一。每100克栗子大约含有170-200卡路里，这比大多数其他坚果要低得多。栗子含有较高的碳水化合物，但脂肪含量很低，是一种较为健康的选择。

2. 开心果：每100克开心果约含有560卡路里。这虽然比栗子高，但在常见坚果中仍然属于较低热量的。开心果的优点是其富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感。

3. 杏仁：每100克杏仁大约含有580卡路里。杏仁的热量也较低，并且富含单不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。杏仁还提供丰富的维生素E、镁和纤维。

4. 核桃：每100克核桃含有约654卡路里。虽然热量比前几种坚果高，但相较于其他坚果如夏威夷果（718卡路里）和碧根果（691卡路里），核桃仍然是一个较为适中的选择。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，对脑部健康有益。

总结来说，如果需要选择低热量的坚果，栗子是最佳选择，其次是开心果和杏仁。尽管核桃热量稍高，但其营养价值也不容忽视。选择坚果时，应根据自身的营养需求和热量摄入计划进行合理搭配。