半夜总是做春梦并遗精，这种现象在医学上被称为夜间遗精。夜间遗精是男性在睡眠过程中，无意识地发生精液排出的现象，通常伴随性梦（春梦）。这种情况在青春期和青年期的男性中较为常见，是性成熟的自然表现。

引起夜间遗精的原因主要有以下几点：

1. 生理因素：男性体内的性激素水平在青春期显著升高，性器官发育成熟，容易在无意识状态下发生遗精。

2. 心理因素：频繁的性幻想或性梦可能导致夜间遗精，特别是当日间性刺激较多，或性生活不规律时，夜间更容易发生遗精。

3. 生活习惯：不良的生活习惯，如饮食不节制、熬夜、缺乏锻炼等，可能会增加夜间遗精的频率。

一般情况下，夜间遗精是正常的生理现象，不需要特殊治疗。但如果遗精频率过高，影响到日常生活和精神状态，建议采取以下措施：

1. 改善生活习惯：保持规律的作息，适量运动，避免辛辣刺激的食物，减少性刺激源。

2. 心理调节：放松心态，不必过度焦虑，适当减少性幻想和性刺激。

3. 医学咨询：若频繁遗精伴随其他不适症状，建议咨询医生，排除可能的泌尿生殖系统疾病。

夜间遗精在大多数情况下是正常的生理现象，通过健康的生活习惯和心理调节可以减少其发生频率。如有疑虑，可寻求专业医疗建议。