剖腹产后的运动减肥应该谨慎选择,避免对切口产生不利影响。初期可从简单的康复运动开始,如骨盆底肌肉收缩、深呼吸等。术后6-8周后,可逐渐加入低强度的有氧运动,如散步或水中活动。避免剧烈运动或负重训练,以免影响伤口愈合及身体康复。最好在医生指导下进行,根据个体情况制定合适的运动计划。
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