在减肥期间，每天运动与否取决于个体情况和减肥目标。根据世界卫生组织建议，成人每周至少需要150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。每日运动时间可根据个体体能和时间安排进行调整。若减肥目标较为迫切，每天适量运动可以加速代谢，促进脂肪燃烧。过度运动可能导致疲劳、受伤或过度压力，需根据身体状况调整运动频率。综上，每天运动并非减肥的必要条件，但适量运动对减肥效果有积极影响。