如果一个人无法完成一个俯卧撑，可以考虑以下解决方案：

1. 评估身体状况：确定是否存在身体健康问题或肌肉力量不足等因素。

2. 寻求医学建议：咨询医生或专业健身教练，了解个人健康状况，并获得适合自己的锻炼建议。

3. 选择适当的替代运动：如墙壁俯卧撑、跪姿俯卧撑等，逐渐增加肌肉力量和稳定性。

4. 逐步增加难度：通过增加重量、减少支撑面积等方式，逐渐提高俯卧撑的难度，以增强肌肉力量和耐力。

5. 坚持训练：保持锻炼的规律性和耐心，逐步改善身体素质和俯卧撑能力。

6. 注意安全：在进行任何锻炼时，注意正确的姿势和呼吸方式，避免受伤或造成不良影响。