走路是一种简单而易行的运动形式，对健康有益。根据研究，每天步行30分钟以上可降低患心血管疾病、糖尿病和肥胖等慢性疾病的风险。步行有助于改善心肺功能、增强骨骼健康，并提升心理健康。

是否走路是最好的运动形式取决于个体健康状况、偏好和目标。对于一些人来说，走路可能不足以满足其运动需求，他们可能需要更高强度的运动来达到健身目的。在这种情况下，跑步、游泳或者健身训练可能更为合适。

综合来看，走路是一种对大多数人都有益的运动形式，但是否是最好的运动形式因人而异。个体应根据自身情况和健康目标选择适合的运动方式，也可以结合不同的运动形式以获得更全面的健康收益。