根据美国农业部（USDA）的数据，一个大土豆（约5.3盎司或150克）的热量大约为110卡路里。这一数字可能会因土豆的大小和品种而略有变化，但一般来说，这是一个合理的估计。土豆是一种碳水化合物丰富的食物，含有少量的蛋白质和几乎不含脂肪。其热量主要来自于碳水化合物，特别是淀粉。土豆也是一种富含维生素C、钾和其他微量营养素的食物，但在计算热量时，通常只考虑其能量价值。