要练出漂亮的动作，需要通过以下步骤：

1. 学习正确的姿势和技术：从专业教练或可靠的教学资源中学习正确的动作姿势和技术。

2. 坚持练习：通过反复练习，逐渐掌握动作的细节和要领，并逐步提高技术水平。

3. 注重身体柔韧性和力量：通过进行身体柔韧性和力量训练，可以帮助改善动作的灵活性和稳定性。

4. 关注细节：注意动作细节，如手部位置、脚步转移等，确保每个动作都准确无误。

5. 视频分析和反馈：录制自己的训练视频，并仔细观察自己的动作，寻找不足之处，并通过教练或同行的反馈来改进。

6. 定期评估和调整：定期评估自己的训练进展，根据需要调整训练计划和目标，持续提高技术水平。

通过以上方法，可以有效地练出漂亮的动作，并不断提升自己的技术水平。