钙镁片是一种常见的膳食补充剂，主要成分是钙和镁。这两种矿物质在人体中发挥着重要的生理作用。

钙是人体中最丰富的矿物质，主要存在于骨骼和牙齿中，占到99%。它对于骨骼和牙齿的形成和维持至关重要。钙还参与血液凝固、神经传导、肌肉收缩和心脏功能的正常运作。钙的缺乏可能导致骨质疏松、骨折和牙齿问题等健康问题。

镁在人体中同样必不可少，尽管它的总量相对较少。镁参与超过300种酶的催化反应，涉及蛋白质合成、肌肉和神经功能、血糖控制和血压调节。镁对于能量代谢和DNA、RNA的合成也是不可或缺的。镁的缺乏可能引起肌肉痉挛、疲劳、偏头痛、心律不齐等症状。

钙镁片的作用主要在于补充日常饮食中可能不足的钙和镁，从而支持骨骼和牙齿的健康，促进正常的神经和肌肉功能，维持心脏健康和血糖稳定。适量的补充钙和镁有助于预防骨质疏松和改善整体健康状况。过量摄入也可能带来副作用，如消化不良、腹泻和心律失常等。因此，建议在医生或营养师的指导下合理使用钙镁片。