苹果、草莓和蓝莓都是热量较低、营养价值较高的水果。苹果富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和消化系统健康。草莓富含维生素C、钾和抗氧化剂,有助于降低心血管疾病风险并改善皮肤健康。蓝莓含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化剂,有助于提高记忆力和保护心脑血管健康。这些水果不仅热量低,还含有丰富的营养物质,适合作为健康饮食的一部分。
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