一两的鱼肉大约含有100到200卡路里的热量,具体取决于鱼的种类和烹饪方式。例如,煮熟的鲑鱼每盎司含有约50到60卡路里,而煎炸的鲑鱼每盎司含有约70到80卡路里。其他鱼类的热量也会有所不同。鱼肉是一种低热量且营养丰富的食物,富含优质蛋白质、健康脂肪和多种维生素与矿物质。
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