根据研究,长期缺乏运动会导致体重增加。运动有助于消耗多余的能量,维持身体健康。当身体处于静止状态时,能量消耗减少,而摄入的能量如果不得到消耗就会以脂肪的形式储存起来,导致体重增加。因此,一天不运动可能会导致能量平衡失调,增加体重的风险。
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