一百克小扁豆的热量取决于其烹饪方式和添加的调味料。通常,生小扁豆每100克约含有116卡路里的热量。而煮熟的小扁豆,如果没有添加额外的高热量调味料,其热量通常会略有增加,大约在130至150卡路里之间。值得注意的是,这些数字可能会因品种和烹饪方法的不同而略有变化。在控制摄入热量时,建议关注食用量并将其纳入整体饮食计划中。
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