男性持久不射的能力受多种因素影响，包括生理和心理因素。建议采取以下方法提高持久性：

1. 锻炼身体：进行规律的身体锻炼有助于提高体能和耐力，可能有助于延长性交时间。

2. 采用戒指压迫法：在阴茎根部戴上环状物，如橡胶环或专用的延迟环，可以通过减少血液流出来延长性交时间。

3. 练习延迟技巧：通过练习控制呼吸、放松身体和转移注意力等技巧，可以延长性交时间。

4. 尝试性交前自慰：在性交前进行自慰可以帮助延长性交时间，因为第二次性行为通常需要更长的时间来达到高潮。

5. 寻求医学建议：如果以上方法无效，建议咨询医生或性治疗师，了解是否存在基础健康问题或心理问题，并获取个性化的建议和治疗方案。

重要的是要理解，性持久时间因人而异，而且并不是每个人都需要或期望持续很长时间。重要的是与伴侣沟通，共同寻求令双方满意的性生活方式。