女孩子在做俯卧撑时，最适合的数量因个体差异而异。一般来说，女性的上肢力量相对于男性较弱，但训练可以改善这一情况。初学者可能会发现刚开始做一两个俯卧撑就感到困难，但通过持续训练，可以逐渐增加次数。建议从5到10个俯卧撑开始，根据个人的感觉和身体状况逐渐增加数量。重要的是保持正确的姿势和适当的训练强度，避免过度劳累或受伤。最终目标应该是根据个人的健身水平和目标设定合适的俯卧撑数量，而不是盲目追求某个固定的数字。