适当的运动可以有助于收紧松弛的腹部肌肉。以下是一些有效的运动选择：

1. 核心训练： 包括仰卧起坐、平板支撑、腹肌收缩等，这些运动可以有针对性地强化腹部肌肉，改善核心稳定性。

2. 有氧运动： 比如跑步、快走、骑自行车等，有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积，从而使腹部线条更加紧实。

3. 瑜伽： 某些瑜伽动作如板式、船式等可以有效地锻炼腹部肌肉，并提升身体的灵活性和稳定性。

4. 重量训练： 使用哑铃或器械进行腹部肌肉的力量训练，例如俯卧撑、仰卧起坐时加持重物等，有助于增加肌肉质量和紧致度。

5. 正确的姿势： 保持良好的姿势能够有效预防腹部肌肉松弛，建议在日常生活中注意坐姿、站姿和走姿。

记住，持之以恒地进行适度而规律的运动才能达到明显的效果。建议在开始任何新的运动计划之前，先咨询医生或专业健身教练的意见，以确保选择合适的运动方式并避免受伤。