建议寻求专业的医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，以解决敏感问题。可以考虑以下一些普遍的健康建议：

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间、充足的睡眠和适当的运动，有助于身体和心理的平衡。

2. 心理疏导：寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和咨询，帮助理解和应对敏感问题的根源。

3. 认知行为疗法：通过认知行为疗法等心理治疗方法，调整思维模式和行为习惯，逐渐改变敏感的情况。

4. 避免过度刺激：减少或避免过度刺激性的活动，如色情内容、过度频繁的自慰等，以减轻敏感程度。

5. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质，有助于身体健康和神经系统平衡。

最重要的是，与医生或专业咨询师合作，制定个性化的治疗计划，以更好地应对敏感问题，改善生活质量。