延迟射精的方法包括锻炼骨盆底肌肉、采用持久性性交技巧、使用延迟喷剂或延时避孕套、尝试性交前进行手淫以减轻性欲、采用深呼吸或其他放松技巧来延缓高潮、使用药物如SSRI抑制剂(选择性5-羟色胺再摄取抑制剂)等。建议在选择任何方法之前,请咨询医生或专业性健康从业者以获取个性化建议。
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