精液射出量少可能受多种因素影响，包括但不限于：生理健康状况、生活方式、药物使用、性活动频率等。建议考虑以下措施：1. 调整饮食习惯，确保摄入足够的营养素，如锌、维生素C等，以促进精液生成。2. 减少过度手淫或性行为频率，给予足够的恢复时间，有助于提高精液量。3. 避免饮酒和吸烟，这些习惯可能对生殖系统功能产生不利影响。4. 如有长期用药史，可能需要咨询医生，因为某些药物可能会影响精液产量。5. 如问题持续存在或伴有其他症状，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。