延迟射精时间的方法包括：

1. 药物治疗：医生可开具特定的药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)，如帕罗西汀或氯硝西泮，来延长射精时间。

2. 使用局部麻醉剂：在性交前使用局部麻醉喷剂或凝胶，如利多卡因或普鲁卡因，可减少敏感度，延长射精时间。

3. 性治疗：通过性治疗技术，如“挤压技术”或“停止-开始技术”，帮助延长射精时间。

4. 心理治疗：寻求心理医生或心理治疗师的帮助，探讨潜在的焦虑、压力或其他心理问题，并学习应对策略。

5. 锻炼和健康生活方式：保持健康的生活方式，包括锻炼、良好的饮食习惯和足够的睡眠，有助于改善性功能。

6. 性生活技巧：尝试使用性生活技巧，如延迟射精时的深呼吸或转移注意力，以延长射精时间。

在选择任何方法之前，建议咨询医生以获取个性化建议，并确保安全和有效性。