改善早泄的方法包括:通过锻炼提高身体耐力和控制能力,如Kegel运动;尝试不同的性技巧和姿势,以减轻性刺激;采用分心方法,如数数或者想象不相关的事情,以延长性交时间;使用局部麻醉剂或延迟喷雾剂,但需遵循医嘱;寻求心理治疗,以减轻焦虑或压力对早泄的影响。需注意个体差异,选择适合自身情况的方法。
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