要在做俯卧撑时弹跳起来，你需要确保以下几点：

1. 姿势正确：俯卧撑的姿势应该是身体笔直，双手与肩同宽，双脚并拢。保持这个姿势能够提供更好的弹跳动作。

2. 下蹲：在完成一个俯卧撑后，将身体放平并下蹲，这将为下一步的弹跳提供动力。

3. 利用弹性：在下蹲的要利用身体的弹性，将肌肉收缩到最佳状态，以便在弹跳时释放更多的能量。

4. 推力：在下蹲的最高点，迅速向上推力，同时利用双手和脚趾的力量来产生向上的动力。

5. 控制：弹跳后要确保身体稳定，以避免摔倒或受伤。