不够硬和时间短的情况可能由多种因素引起，包括生活习惯、身体健康状况和心理因素等。调理这种情况需要综合考虑以下几点：

1. 饮食调整：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是锌、镁等对性功能有帮助的营养素。

2. 锻炼身体：适度的身体锻炼有助于提高血液循环和代谢，对性功能的改善有积极作用。

3. 管理压力：减轻工作和生活压力，采取放松的方式应对压力，如进行瑜伽、冥想或深呼吸等。

4. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，有助于恢复身体的功能。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无法改善情况，建议咨询医生或性健康专家，他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。

调理这种情况需要时间和耐心，同时也需要积极主动地采取行动，改变不良的生活习惯，以促进身体和心理的健康。