延长时间不射可以通过以下方法实现：

1. 练习控制呼吸：深呼吸有助于放松身体，延缓高潮反应。

2. 采用“挤压法”：当感觉到高潮临近时，通过挤压阴茎的方法减少兴奋度，延长性行为时间。

3. 尝试不同姿势：一些姿势可以减轻刺激程度，延长性交时间。

4. 使用局部麻醉产品：一些局部麻醉产品可以减少阴茎敏感度，延长射精时间。

5. 增加前戏时间：加强前戏，延缓进入阶段，有助于延长性行为时间。

6. 心理调节：减少焦虑和紧张情绪，放松心态，有助于控制射精时间。

以上方法并非适用于每个人，建议根据个人情况选择合适的方法，并在需要时咨询专业医生或心理咨询师。