光皮木瓜的功效与作用包括：

1. 营养丰富：光皮木瓜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和维生素K，以及钙、镁、钾和纤维等营养物质。

2. 消化助理：光皮木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化。因此，它常被用于改善消化不良和胃肠问题。

3. 免疫增强：富含维生素C的光皮木瓜有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

4. 抗氧化作用：维生素C和维生素E等抗氧化物质可帮助清除体内自由基，减缓细胞衰老，保护细胞健康。

5. 促进伤口愈合：光皮木瓜中的维生素C和维生素K有助于促进伤口愈合，减轻炎症，加快组织修复。

总体而言，光皮木瓜具有营养丰富、消化助理、免疫增强、抗氧化和促进伤口愈合等多种功效与作用。