男生减肌肉大腿的方法包括：

1. 有氧运动：进行有氧运动，如跑步、骑自行车或游泳，有助于减少大腿肌肉的体积。
2. 控制饮食：摄入适量的蛋白质，但控制总热量摄入，以帮助减少肌肉质量。
3. 做力量训练：采用较轻的重量，进行高重复次数的力量训练，可以帮助减少肌肉体积。
4. 伸展和瑜伽：进行伸展和瑜伽练习，有助于拉长肌肉并减少肌肉的紧张度。
5. 避免重量训练：避免使用大重量进行大腿肌肉的训练，以防止肌肉体积增加。
6. 适当休息：给大腿肌肉充分的休息时间，以促进肌肉恢复和减少体积。

以上方法需要结合个人的情况和目标来选择和调整。建议在开始新的锻炼计划前咨询医生或健身教练的建议。