射精时间可以通过多种方法推迟。一种方法是练习性交控制,通过练习延长性交时间的技巧来提高持久力。锻炼盆底肌肉也可以帮助延迟射精。药物治疗是另一种选择,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或局部麻醉剂。采用房事时间管理技巧,如采用“挤压法”或“暂停-开始”技术,有助于控制射精时间。最重要的是,建议与医疗专业人士合作,以了解适合个人情况的最佳解决方案。
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