使用他达拉非需遵循以下步骤：

1. 资讯医生：在使用他达拉非之前，务必咨询医生。医生会评估你的健康状况，并确定是否适合使用该药物。

2. 遵循医嘱：按照医生的指示和药品说明书上的说明使用他达拉非。通常建议每天定时服用。

3. 避免饮酒：在服用他达拉非期间，应避免饮酒或限制饮酒。酒精可能会增加药物的副作用。

4. 饮食：他达拉非可以与食物一起服用，但应避免高脂肪的餐饮，因为这可能会降低药物的吸收效果。

5. 坚持用药：为了获得最佳效果，应按时持续使用他达拉非。如果忘记一次剂量，应在下一次服药时间前尽快补充。

6. 注意副作用：使用他达拉非可能会引起头痛、消化不良等副作用。如果出现严重不良反应，应立即就医。

7. 避免与其他药物的相互作用：在使用他达拉非期间，避免与其他药物同时使用，除非经过医生允许。

8. 定期复诊：定期复诊医生，以确保药物疗效和健康状态。

记住，一定要严格遵守医生的指示和药品说明书上的用药指南，如果有任何疑问或不适，及时咨询医生。