根据美国食品与营养委员会的建议,成年人每天摄入的热量取决于年龄、性别、体重、身高和活动水平。一般而言,成年女性每天需要摄入约1,800至2,400卡路里,而成年男性则需要约2,200至3,000卡路里。这些数字可能会因个人情况而有所不同,如体型、代谢率和活动水平的差异。
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