大无花果(也称为无花果)是一种低热量、高纤维的水果。100克的生大无花果约含有60-70卡路里的热量,这取决于其成熟程度和具体品种。大无花果的热量主要来自其含有的天然糖分,特别是葡萄糖和果糖。大无花果富含纤维,有助于增强饱腹感和促进消化健康。
总体而言,大无花果是一种营养丰富且热量较低的选择,适合包括控制热量摄入在内的健康饮食。
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