要延迟射精，男性可以尝试以下方法：

1. 练习控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，延缓性高潮。

2. 尝试“停止-开始”技术：在性交过程中，将刺激停止一段时间，然后再开始。这可以帮助减少性刺激，延长持久时间。

3. 采用“压迫”技术：在阴茎根部轻轻压迫几秒钟，可以延迟射精。

4. 尝试局部麻醉喷剂：一些局部麻醉喷剂可以减少阴茎的敏感度，延长性交时间。但务必在医生的建议下使用。

5. 练习延迟射精的技巧：例如通过自慰来练习控制射精的时机，以及提前意识到性高潮的迹象，从而能够控制。

6. 寻求医疗帮助：如果持续出现射精过快的问题，可能需要咨询医生。他们可以提供更多建议，并排除任何潜在的健康问题。

这些方法的有效性因人而异，建议根据个人情况选择合适的方法，并注意与伴侣的沟通。