生西瓜子的热量较高。根据美国农业部(USDA)的数据,每100克的生西瓜子含有大约560千卡的热量。这主要归因于其高脂肪含量,约占总重量的51克。生西瓜子还富含蛋白质和碳水化合物,分别约为30克和10克。因此,食用生西瓜子时应注意摄入量,以免摄入过多热量和脂肪。
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