当肌肉感到没有力气时，是否应该继续运动取决于具体情况。需要评估肌肉无力的原因。如果是由于剧烈运动后的正常疲劳，这是肌肉恢复的一部分。适当的休息、轻度的活动（如散步、拉伸）以及充足的营养摄入，尤其是蛋白质和水分，可以帮助肌肉恢复。

如果肌肉无力是由于过度训练、受伤或其他健康问题，继续运动可能会加重问题。此时，建议停止剧烈运动并咨询医疗专业人员，进行适当的检查和治疗。长期的肌肉无力可能是营养不良、睡眠不足或潜在健康问题的迹象。

适度的恢复性运动，如瑜伽、游泳或低强度的有氧运动，有助于促进血液循环和肌肉修复，但需避免高强度训练。了解肌肉无力的具体原因是关键，在不确定的情况下，优先考虑休息和专业意见，以免造成进一步的损伤。