活香草被认为具有多种益处,包括具有抗氧化和抗炎特性,有助于降低血糖和改善消化。它还被用作一种天然的镇静剂,有助于缓解焦虑和提高睡眠质量。研究表明,活香草中的化合物可能对心血管健康有益,有助于降低血压和改善血液循环。需要更多的科学研究来进一步证实这些潜在的健康益处,并确定其最佳用法和剂量。
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