俯卧撑可以增强手臂、肩膀和胸部的肌肉,但不能直接减少手臂周围的脂肪。减肥需要通过控制饮食和进行有氧运动来消耗体内的脂肪储备。因此,虽然俯卧撑可以增强手臂肌肉的力量和紧致度,但要减少手臂周围的脂肪,还需要配合全身性的减肥计划。
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