合适的姿势能够有效地凸显背部肌肉。要达到这一目的，推荐采用以下姿势：

1. 引体向上（Pull-ups）：这是一种经典的背部肌肉锻炼动作，能够有效激活背部的各大肌群，特别是背阔肌和二头肌。正确执行引体向上可以使背部肌肉得到良好的拉伸和收缩，有助于增强背部的肌肉线条。

2. 硬拉（Deadlifts）：硬拉是一种复合动作，主要锻炼腿部和背部肌肉。通过正确的姿势和重量，可以有效地激活背部的肌肉群，包括腰部、上背和下背肌群。

3. 哑铃划船（Dumbbell Rows）：哑铃划船是一种针对背部肌肉的单侧训练动作，能够有效地刺激背部的肌肉生长。正确地拉哑铃，保持背部直立，可以有效地凸显背部肌肉线条。

以上动作都需要正确的姿势和控制力度，才能达到最佳的锻炼效果。建议在进行这些动作时，始终保持身体稳定，避免使用过大的重量，以免造成不必要的伤害。