一岁宝宝可以食用一些高热量、易消化的食物，以满足其生长和发育所需的能量需求。一些适合的高热量食物包括：鳕鱼、鸡蛋、牛奶、奶酪、猪肉、家禽肉、豆腐、鳄梨、橄榄油、椰子油等。宝宝也可以食用一些高热量的谷物类食物，如燕麦、玉米、大米等。在为宝宝选择食物时，需要确保食物易于消化，不含添加剂或防腐剂，并避免过多的油脂和糖分。建议与儿科医生或专业营养师合作，制定适合宝宝的饮食计划，以确保宝宝获得充足的营养和能量。