当您快走后感到小腿肌肉紧绷或拉伸时，这可能是由于肌肉疲劳或过度使用所致。这种感觉通常是暂时的，并且在适当休息和放松后应该会减轻。一些可能有助于缓解这种感觉的方法包括：

1. 休息和放松：停止运动，并让肌肉得到充分的休息和放松，以帮助减轻肌肉紧绷感。

2. 拉伸：进行适当的小腿肌肉拉伸可以有助于缓解紧张感。例如，小腿伸展、跖屈伸展等拉伸动作可以帮助肌肉恢复弹性。

3. 冷热敷：轻轻地用冷热敷物敷在紧绷的小腿肌肉上，可以缓解不适感。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，而热敷则有助于促进血液循环和放松肌肉。

4. 适当的运动：逐渐增加运动强度和时间，避免过度使用小腿肌肉，也可以帮助减少这种不适感的发生。

5. 保持身体水平：保持良好的身体姿势和平衡有助于减少小腿肌肉的紧绷感，避免造成过度负担。

请注意，如果这种不适感持续时间较长或伴随其他严重症状（如肿胀、疼痛加剧等），建议咨询医疗专业人士进行进一步评估和治疗。