帮助男性勃起的方法可以包括以下几个方面：

1. 健康生活方式：保持健康的饮食习惯，适度运动，控制体重，戒烟限酒，这些都有助于改善血液循环和身体健康，从而提高勃起功能。

2. 调节生活压力：长期的压力和焦虑可能导致勃起功能障碍，因此通过减压技巧如冥想、放松训练、定期休息等方式来减轻压力。

3. 医疗干预：若自行调整生活方式无效，建议咨询专业医生，可能会推荐使用药物治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂），或其他治疗方法，例如性激素替代疗法。

4. 心理治疗：勃起功能障碍可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁、关系问题等，因此进行心理咨询或性治疗也是一种选择。

总体而言，维持健康的生活方式、减轻压力、寻求医疗干预和心理治疗是帮助男性改善勃起功能的主要方法。在采取任何治疗之前，最好咨询专业医生以获取个性化的建议和治疗方案。