对于低下的执行能力，可以通过以下方式来改善：

1. 制定清晰的目标和计划，将大目标分解成小任务，逐步完成。
2. 使用时间管理技巧，如番茄工作法、任务列表等，有效利用时间。
3. 培养专注力和耐心，避免分心和拖延行为。
4. 寻求帮助和支持，可以向领导、同事或专业人士寻求建议和指导。
5. 注重自我反思和学习，了解自己的优势和不足，不断改进和成长。
6. 保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和运动习惯，有助于提升身体和心理素质。

以上方法需要持续的努力和实践，但可以帮助提升执行能力并取得更好的成就。