老虎草，又称猫爪草或夏威夷姜，是一种常见的草本植物，其主要功效和作用包括：

1. 抗氧化作用：老虎草含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类和维生素C，有助于中和自由基，减缓细胞氧化损伤，保护细胞健康。

2. 抗炎作用：研究表明，老虎草中的活性成分可以抑制炎症反应，减轻炎症症状，对关节炎等炎症性疾病具有一定的缓解作用。

3. 免疫调节：老虎草可能有助于调节免疫系统功能，增强机体抵抗力，减少感染和疾病发生的风险。

4. 改善消化：一些研究显示，老虎草具有促进消化的作用，有助于缓解消化不良、胃肠道不适等问题。

5. 减轻焦虑和压力：有些人使用老虎草作为一种天然的舒缓剂，据称可以减轻焦虑和压力，改善心情。

需要指出的是，虽然老虎草具有一定的药用价值，但在使用时仍应注意合理用量，避免过量使用或与其他药物相互作用引起不良反应。最好在医生或专业医药人员的指导下使用。