对于运动减肥中出现饥饿感的情况，可以采取以下措施：

1. 增加饮水量： 饮水可以帮助减轻饥饿感，同时促进新陈代谢和脂肪燃烧。

2. 选择低卡路里食物： 优先选择富含纤维和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和豆类，这些食物能够提供饱腹感而不增加过多卡路里摄入量。

3. 控制饮食时间： 分散进食时间，每日多次小份量进食，避免一次性摄入过多食物。

4. 合理规划运动时间： 在运动前后适当补充能量，避免运动过程中出现过度饥饿。

5. 避免过度减少热量摄入： 过度减少热量摄入会导致身体感到饥饿并降低新陈代谢速率，不利于长期减肥效果。

通过合理的饮食安排和运动规划，可以有效应对运动减肥中的饥饿感，保持健康的减肥进程。